DICA DE HOJE: 

MACARRÃO DE FEIJÃO PRETO

ATENÇÃO: Sempre consulte um profissional Nutricionista para saber a melhor opção no caso do seu filho(a).

O Macarrão de feijão preto é um produto 100% natural, com a massa produzida a partir de feijões pretos orgânicos.

É um produto vegano, orgânico, livre de sódio, não possui glúten, é rico em fibras, ferro e proteínas.

Devido a sua composição, possui um baixo nível de carboidratos e um baixo índice glicêmico, sendo um produto ideal para quem se preocupa com a alimentação. 

Informações Nutricionais  Porção de 80g (1 e 1/2 xícara)
	Quantidade por porção	% VD (*)
Valor energético	257Kcal = 1076kJ	13
Carboidratos	13g	4
Proteínas	36g	48
Gorduras totais	2,9g	5
Gorduras saturadas	1g	4
Gordura trans	0g	**
Fibra Alimentar	17g	68
Sódio	6mg	0
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.  (**) Valor Diário não estabelecido.

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PALPETONE RECHEADO

Daquelas comidas que o resultado vale a pena.

Se você nunca fez, se aventure a fazer também. 

Para acompanhar um macarrão integral.

INGREDIENTES

1/2 kg de carne moída (usei patinho)

1 cebola roxa pequena picada

1 dente de alho picado

Cheiro verde à gosto

Molho de tomate zero açúcar (usei Fugini)

Sal

Fio de azeite

RECHEIO

1/2 copo de requeijão light zero lactose (Usei Itambé)

150 gr de peito de peru

150 gr de queijo muçarela light

1 tomate em rodelas fininhas

Azeitona verde à gosto

PREPARO (50 MIN NO FORNO 200 GRAUS)

Forma untada com azeite (Forma de Teflon)

Prense bem a metade da carne moída já temperada, daí coloque o requeijão light, o peito de peru, as azeitonas, o tomate e a muçarela.

Em seguida coloque a outra metade da carne temperada e por fim coloque molho de tomate.

Atenção: se preferir coloque um pouco de queijo parmesão ralado por cima antes de ir ao forno.

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DICA DE HOJE!

FAÇA PARTE DESTE PROGRAMA:O Programa de Suporte ao Paciente 

StarBem Mais, é um programa gratuito, que tem como objetivo dar suporte aos pacientes portadores de diabetes, através de apoio, educação, orientação, comunicação e acesso, auxiliando na adesão ao tratamento prescrito pelo médico. O acesso ao programa tem entre outros benefícios descontos em alguns produtos inclusive na Lantus. 

Há três formas de realizar o cadastro no programa StarBem Mais:

a) Através da CENTRAL DE RELACIONAMENTO STARBEM Mais , pelo telefone 0800 771 8700, de 2ª a sábado, das 8h às 20hs.

b) Através do website www.starbemmais.com.br

c) Através da REDE CREDENCIADA.

Meu filho já é cadastrado e quando falta a insulina na rede pública recorro as farmácias cadastradas para comprar com desconto. Vale muito a pena!

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Dindim Diet de Maracujá

Ingredientes:

1/2 maracujá 

1 copo concentrado de suco de maracujá
06 colheres (sopa) de leite desnatado em pó (usei Molico zero Lactose)
Adoçante à gosto 

Preparo:
Coloque no liquidificador e bata bem.
Encha os saquinhos e leve para congelar.

Obs: Da mesma maneira, pode-se fazer outros sabores (abacaxi, limão, manga, etc) A variedade é muito grande e a criançada é exigente eles preferem os cremosos com leite.

Gostou?! 

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OMELETE

Como deve ser um bom o café da manhã para diabético?

O café da manhã é uma refeição muito importante e que não deve ser pulada por ninguém. Para os diabéticos, um bom desjejum pode incluir omelete com queijo muçarela, peito de peru e cheiro verde. Para acompanhar um xícara de café com adoçante de preferência stevia e uma fruta.

Modo de Preparo

1. Bata os 2 ovos, pode ser na batedeira ou não.
2. Após ter batido bem, coloque-o na frigideira já untada com fio de azeite, acrescente o sal, o peito de peru picado e duas fatias de queijo muçarela (não precisa picar o queijo).
3. Coloque o cheiro verde a gosto, espere ficar firme, e vire o omelete.

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PICOLÉ CASEIRO DIET

Além de ser super rápido, essa versão é também deliciosa!!!

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Ingredientes

• 2 copos de leite desnatado (usei Molico zero lactoze)
• 1 copo de leite condensado diet (usei Delakasa)
• 4 paçoca diet (usei Paçoquita)

Modo de preparo

• No copo do liquidificador, coloque o leite, o leite condensado, e as paçocas, bata por 3 minutos, ou até ficar homogêneo.
• Disponha em fôrmas próprias para picolé ou em copos descartáveis (50ml) e leve ao freezer por 3 horas.
• Caso utilize copos descartáveis insira palitos de madeira no centro de cada copinho depois de 30 minutos no freezer e volte para congelar por mais 2 horas e meia, ou até os picolés ficarem consistentes.
• Retire do freezer, aguarde alguns segundos e sirva.

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COMA MAIS AVEIA

Inclua em sua alimentação ingredientes ricos em fibra, como os alimentos integrais. 

VEJA PORQUE O USO DA AVEIA PODE AJUDAR OS DIABÉTICOS

Aveia é considerado uma super refeição que oferecem muitos benefícios para a saúde, se você comê-lo em uma base regular. Ela é simples de preparar e é uma das melhores opções disponíveis para começar o seu dia bem. 

A aveia é um tipo de cereal integral que se destaca por seu teor nutritivo, com quantidades significativas de proteínas, vitaminas, fibras, carboidratos, cálcio e ferro. Por conta disso ela proporciona inúmeros benefícios para o organismo humano, como a regulagem do intestino, diminuição do colesterol e controle da glicemia.

O alto poder nutritivo da aveia permite que ela gere grandes benefícios para a nossa saúde – em especial, para pessoas com diabetes, pois possui baixo índice glicêmico e ajuda no controle da glicemia (níveis de açúcar no sangue). 

Procure um nutricionista para que ele possa indicar a quantidade adequada dentro de um plano alimentar individual.

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