FRUTAS

Como incluir este alimento!

Fruta é o mais perfeito alimento: gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao nosso corpo o máximo em retorno. Deixá-las higienizadas, secas e picadas em recipientes com tampas pode ajudar na preguiça de incluir as frutas no dia a dia. 

Deve-se comer frutas sempre com o estômago vazio. Por quê? A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estômago: são digeridas no intestino delgado.

Fica a dica de hoje!

Monitore a glicemia: Comer uma dieta saudável, contendo quantidades generosas de verduras e porções de fruta não significa que você pode omitir o monitoramento de sua glicose no sangue. O acompanhamento regular é uma parte do controle do diabetes tanto quanto fazer escolhas alimentares saudáveis.

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