quarta-feira, 29 de maio de 2013




BOLO DE LARANJA DIET NA CANECA


Às vezes bate uma vontade de comer um bolinho... mas se comer demais, não vai prestar. Seus problemas terminaram... uma única porção de bolo!!!

Ingredientes:
1 ovo
1 colher sopa de farelo de aveia (ou farinha de aveia)
1/2 clher (sopa) de Fibra de Soja (ou farelo de trigo)
3 colheres (sopa) de iogurte desnatado
1 colher (sopa) de adoçante forno e fogão
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 colher (sopa) de pó para suco de laranja light (usei clight)
Modo:
Bata com um garfo o ovo, depois acrescente o iogurte e bata mais um pouco, acrescente os ingredientes secos e bata mais, por último o fermento.
Coloque em uma caneca e leve no microondas por 3:00 minutos.
Cobertura:
Misture 1 colher (sopa) de leite em pó de soja, 2 colheres (sopa) de iogurte desnatado e pó para suco de laranja light (clight).
Dica:
1.  A caneca deve ter capacidade de 300ml.
2. No lugar do pós do suco sabor que preferir você pode colocar 1/2 colher (sopa) de achocolatado diet ou cacau em pó e terá um bolinho de chocolate.


LEMBRANDO SEMPRE:
Não consuma os alimentos sem conversar com seu médico ou nutricionista. É apenas mais uma opção saudável! Lembrando que cada metabolismo reage de uma forma diferente e que cada um segue uma dieta, com restrições específicas para cada caso. No mais, tenha prazer em alimentar-se bem. 

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